Methoden
Methoden
Hier finden Sie Ansätze, die helfen, entspannt und mit Freude zu lernen: womit der Einstieg leichter fällt, wie Sie Schwieriges in kleine Schritte zerlegen, wie Sie Ihr Kind unterstützen und welchen verbreiteten Annahmen Sie nicht glauben sollten. Das sind keine starren Regeln, sondern bewährte Ideen, die jeder kennt, der selbst einmal zum ersten Mal auf Rollen stand.
Angst ist kein Feind, sondern ein Hinweis: Sie zeigt, welcher Schritt im Moment noch zu groß ist.
So ist dieser Bereich aufgebaut: Die Ansätze sind allgemein beschrieben und passen für Jugendliche wie für Erwachsene. Eine Schritt-für-Schritt-Technik für schwierige Elemente gibt es hier nicht – die lernt man mit Trainer und Schutzausrüstung.
Scooter, BMX, Skateboard
| Was | Was man dabei lernt | Womit man anfängt |
|---|---|---|
| Stunt-Scooter | Balance mit Halt am Lenker, Tempokontrolle, präzise Kurven | Anschieben, Bremsen und Geradeausfahren auf ebener Fläche |
| BMX | Arbeit mit Beinen und Oberkörper, Fahren im Stehen, Kontrolle über das Rad auf unebenem Boden | Stehen auf den Pedalen, sanftes Bremsen und weite Kurven |
| Skateboard | Gleichgewicht ohne Halt, Fußarbeit, Koordination des ganzen Körpers | Stand im Stillstand, sanftes Anschieben und ein ruhiger Stopp |
Ohne Angst lernen: in kleinen Schritten
Angst am Anfang ist eine normale Reaktion: Der Körper weiß noch nicht, was passiert, und sichert sich ab. Dagegen ankämpfen müssen Sie nicht. Besser ist es, eine Fähigkeit in so kleine Teile zu zerlegen, dass jeder fast langweilig wirkt, und erst dann zum nächsten überzugehen, wenn sich der vorherige ruhig anfühlt.
Hilfreich ist die Regel „eine Änderung auf einmal“: Verändern Sie jeweils nur eine Sache – das Tempo, den Belag, die Enge der Kurve oder die Höhe des Hindernisses. Wird es Ihnen mulmig, gehen Sie einen Schritt zurück. Das ist kein Rückzug, sondern ganz normales Lernen, wie es auch erfahrene Rider praktizieren.
Feiern Sie kleine Erfolge: den ersten sanften Stopp, die erste Runde ohne Festhalten, die erste entspannte Fahrt im Park. Fortschritte beim Fahren kommen nicht gleichmäßig, und Notizen helfen, sie auch an Tagen zu sehen, an denen scheinbar nichts klappt.
Kindern das Fahren beibringen
Für ein Kind ist es am wichtigsten, die Unterstützung eines Erwachsenen zu spüren statt einer Bewertung. Loben Sie Einsatz und den Mut, etwas auszuprobieren, nicht nur das Ergebnis, und drängen Sie nicht: Jedes Kind hat sein eigenes Tempo, und das hängt nicht davon ab, wie schnell das Nachbarskind es gelernt hat.
Vergleichen Sie Ihr Kind nicht mit Geschwistern, Freunden oder sich selbst in jungen Jahren. Vergleiche spornen selten an, nehmen aber oft die Lust am Fahren. Wenn schon vergleichen, dann mit ihm selbst vor einer Woche.
Vereinbaren Sie vorab einfache Regeln: Die Schutzausrüstung wird vor dem Losgehen angezogen, gefahren wird nur dort, wo keine Autos fahren, und wer müde ist, macht eine Pause. Das eigene Vorbild überzeugt mehr als Worte – wenn Sie gemeinsam fahren, tragen Sie also auch selbst einen Helm.
Auch interessant
- Lektionen
Sechs Grundlektionen: Balance und Stand, Anschieben und Bremsen, Kurven, Stürzen ohne Verletzungen, kleine Hindernisse und Fahren im Park.
- Übungen
Übungen für das Training auf eigene Faust: bremsen lernen, sicheres Fallen üben und sich anhand häufiger Fehler selbst überprüfen.
- Begriffe
Kurze Erklärungen: Teile von Scooter, BMX und Skateboard sowie Elemente im Skatepark in einfachen Worten.
Quellen
- „Sicherheitsempfehlungen: Helm und Schutzausrüstung“ (allgemein gehalten)
Angaben zum olympischen Programm beruhen auf Informationen des Internationalen Olympischen Komitees, alles Übrige ist allgemein gehalten. Die Regeln jeder Anlage und jedes Skateparks legen die jeweiligen Betreiber fest – lesen Sie sie deshalb vor Ort, bevor Sie losfahren. Bei einer Verletzung zum Arzt; im Notfall die 112 (in Russland und der EU) wählen.